El calor: como nos hidratamos

El profesor en educación fisica y entrenador personal Juan Pacheco dió tips de como entrenar e hidratarse con el calor de Tucumán.

Tomar líquido permanentemente en estos nuevos calores tucumanos.
Si vamos a consumir bebidas que contengan azúcar mis favoritos son jugo de naranja exprimido a mano o de limón, pomelo también.
Mojarse la cabeza en los momentos más fuertes q esté haciendo calor.
Cómo alimentarnos:
Preparar comidas que no sean pesadas, fáciles de cocinar y de adquirir
Variables de pollo como ensalada con verduras en forma de sanguchitos con pan integral o negro, también funciona con los pescados en todas sus formas, si es carne que sean partes blandas y no en abundancia.
Los batidos de frutas son la mejor opción en cualquier momento del día.

Profesor Juan Pacheco numero de telefono 3813 47-5193. Instragram @juane35_profe