Silvia Peña en radar 104.5 hablo con el profe Juan Pacheco quien le dio unos tips y recomendaciones para llegar al verano más liviano.
Comer bien equilibrado ( alimentos que contengan carbohidratos, Vitaminas y minerales y proteínas), no por esto no se pueden dar los famosos permitidos pero el punto es q sean medidos, también los excesos son malos de uno y otro lado.
Dormir bien mínimo 7 hs y tratar de estar con el mínimo de estrés posible.
Entrenar acorde a tu cuerpo y capacidad fijando una meta de lo que cada uno necesita o quiere para si mismo, evadir la dependencia social sino va mí amiga no voy al gym un ejemplo, encuentra tu amor propio en cada repetición así logres conquistar tu paz mental y física aceptando lo que tienes y valorando cada logro sin detenerse